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    Bringen Sie Bewegung in ihr Leben

    Erleben Sie Fitnesstraining völlig neu

Bauch / Rücken

Bauch / Rücken

Ist eine spezielle Trainingseinheit für die Bauch- und Rückenmuskulatur.

Indoor Cycling

Indoor Cycling

Auf speziellen Fahrrädern wird ein gelenkschonendes, hochmotivierendes Herz-Kreislauf-Training absolviert, bei dem viele Kalorien verbrannt werden.

Fit & Entspannt

Bauch Beine Po

Kräftigung für Bauch, Beine, Po und Rücken in Kombination mit Ausdauertraining und Beweglichkeitsübungen.

Sensitive-Cycling

Fit & Entspannt

Ganzheitliches Training - Vielfalt und Abwechslung für Körper und Geist, inspiriert von KAHA, AROHA, 3/4-Takt und Qigong.

Wirbelsäulengymnastik

Sensitive-Cycling

Ist eine Kursstunde für Jung und Alt auf speziellen, rückengerechten Fahrrädern in Verbindung mit leichten Kräftigungsübungen.

Qigong

Wirbelsäulengymnastik

Gezielte Kräftigung der Muskulatur, welche den Rumpf und das Becken bewegen. Ziel ist die Vorbeugung und der Abbau von Rückenbeschwerden.

Zumba

Qigong

Ist ein chinesisches Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationssystem.

BODYPUMP

Zumba

Zumba ist ein Tanzworkout aus einer Mischung von lateinamerikanischer und internationaler Musik. Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rhythmus, der den Körper kräftigt und formt. Zumba eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme sowie das Herz- Kreislauf System trainiert. Zumba ist effektiv, macht Spaß und lässt euer Herz höher schlagen.

BODYBALANCE

BODYPUMP

WAS IST BODYPUMP?

BODYPUMP® ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte - und das in kürzester Zeit. BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*. Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen dir erfahrene Instruktoren zur Seite, die dich ermutigen und motivieren - und das bei großartiger Musik. So erreichst du viel mehr als beim Training alleine! Jede Class ist eine neue Herausforderung. Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf mehr. BODYPUMP gibt es als 55-, 45- oder 30-minütiges Workout.

Aqua-Kurs

BODYBALANCE

WAS IST BODYBALANCE?

BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet. BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt, ausgeglichen, glücklich. BODYBALANCE gibt es als 55-, 45- oder 30-minütiges Workout.

Hot Iron System

Aqua-Kurs

Erleben Sie Kraftausdauer- und Problemzonentraining begleitet von rhythmischer Musik im stehtiefen Wasser. Die Hauptziele der AQUAfit-Kurse sind einerseits ein gleichförmiges Herzkreislauftraining und andererseits das gezielte Kräftigen von Muskelgruppen sowie die Verbesserung der Koordination und der Beweglichkeit. Die Übungen strafften außerdem Haut und Bindegewebe, unterstützen beim Bodystyling und stärken so insgesamt das Wohlbefinden.

Reha

Hot Iron System: Ganzkörpertraining mit Langhanteln

Kraft tanken, fit werden und dabei viel Spaß haben - Hot Iron® macht's möglich. Der innovative Trendsport mit Langhanteln formt deinen Body ganzheitlich. Mitreißende Musik sorgt dabei für die nötige Motivation. Obwohl - die kommt in der Gruppe eigentlich eh von ganz allein. Probier's aus.

Bauch Beine Po

Fit & Fun

Rythmisches Ganzkörpertraining zu mitreißender Musik. Hier ist Spass und schwitzen vorprogrammiert... In diesen Kurs geht es an deine Ausdauer und ist effektiv gegen die lieben Pfunde.

Fit & Fun

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Ist eine spezielle Trainingseinheit für die Bauch- und Rückenmuskulatur.

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Sensitive-Cycling

Ist eine Kursstunde für Jung und Alt auf speziellen, rückengerechten Fahrrädern in Verbindung mit leichten Kräftigungsübungen.

Wirbelsäulengymnastik

Gezielte Kräftigung der Muskulatur, welche den Rumpf und das Becken bewegen. Ziel ist die Vorbeugung und der Abbau von Rückenbeschwerden.

Qigong

Ist ein chinesisches Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationssystem.

Zumba

Zumba ist ein Tanzworkout aus einer Mischung von lateinamerikanischer und internationaler Musik. Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rhythmus, der den Körper kräftigt und formt. Zumba eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme sowie das Herz- Kreislauf System trainiert. Zumba ist effektiv, macht Spaß und lässt euer Herz höher schlagen.

BODYPUMP

WAS IST BODYPUMP?

BODYPUMP® ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte - und das in kürzester Zeit. BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*. Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen dir erfahrene Instruktoren zur Seite, die dich ermutigen und motivieren - und das bei großartiger Musik. So erreichst du viel mehr als beim Training alleine! Jede Class ist eine neue Herausforderung. Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf mehr. BODYPUMP gibt es als 55-, 45- oder 30-minütiges Workout.

BODYBALANCE

WAS IST BODYBALANCE?

BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet. BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt, ausgeglichen, glücklich. BODYBALANCE gibt es als 55-, 45- oder 30-minütiges Workout.

Aqua-Kurs

Erleben Sie Kraftausdauer- und Problemzonentraining begleitet von rhythmischer Musik im stehtiefen Wasser. Die Hauptziele der AQUAfit-Kurse sind einerseits ein gleichförmiges Herzkreislauftraining und andererseits das gezielte Kräftigen von Muskelgruppen sowie die Verbesserung der Koordination und der Beweglichkeit. Die Übungen strafften außerdem Haut und Bindegewebe, unterstützen beim Bodystyling und stärken so insgesamt das Wohlbefinden.

Hot Iron System: Ganzkörpertraining mit Langhanteln

Kraft tanken, fit werden und dabei viel Spaß haben - Hot Iron® macht's möglich. Der innovative Trendsport mit Langhanteln formt deinen Body ganzheitlich. Mitreißende Musik sorgt dabei für die nötige Motivation. Obwohl - die kommt in der Gruppe eigentlich eh von ganz allein. Probier's aus.

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